Op zijn site ‘Lijstjes Info‘ schrijft Jelle Derckx over zijn uitdaging van september: The Distraction Free Smartphone Challenge.
“Als experiment ga ik vanaf september door het leven met een smartphone zonder afleidingen: dus geen web browser, geen e-mail, geen Facebook, geen Twitter en geen Instagram.”
Ik doe mee!
Toen ik deze Challenge las werd ik gelijk geprikkeld en na 5 minuten was het grootste gedeelte van alle afleiding van m’n iPhone verdwenen: Twitter, Facebook en veel app’s die ik toch nooit gebruik. Van zo’n 3 schermen vol met app’s terug naar amper 1. En ik weet nu al dat ik niets ga missen.
Ik doe mezelf er een plezier mee, want ik betrap me er regelmatig op dat ik onderweg ‘nog ff snel’ een blik op m’n iPhone werp, op zoek naar nieuwe berichtjes op Facebook of Twitter. Zelfs op perrons en bij bushaltes als de trein of bus al zichtbaar zijn. En ook tijdens het doen van boodschappen. Geen moment buiten de deur laat ik de laatste tijd onbenut om ‘ff snel’ op mijn iPhone te turen. Best confronterend, geef ik toe…
Bang dat ik iets mis?
Nee, dat is het eigenlijk niet, hoewel ik de angst iets te missen wel (h)erken uit een ver verleden. Voor mij gaat het hierbij om de zelf-opgelegde-druk waar ik de laatste tijd in zit. Als in een automatische handeling blijf ik op zoek naar een soort van continue-handeling. Om maar bezig te blijven. Bang dat de gang er uit gaat. Het ritme hapert. De energie verdwijnt.
Aha: angst…!
Uhm. Ja. Blijkbaar. Angst dat het ‘doen’, het in beweging blijven, de toevoer van inspiratie, stopt als ik even gewoon kan zijn met wat er is.
Mooi inzicht. Nu ik dit helder heb ga ik nóg meer app’s verwijderen voor nóg minder momenten van mogelijke afleiding onderweg. Onderweg van A naar B. Van het ene moment naar het andere. Tijd vrijmaken voor ontspanning. Rust inplannen. Heel bewust. En veel vaker.
Aandacht
De overgang van momenten mag voor mij weer uit creatief denken bestaan. Dagdromen. Schrijven. Boek lezen. Tekenen. Beeldhouwen. Er een échte kwaliTIJDsdag van maken dus, ipv de gehaaste volgepropte dagen van mijn afgelopen weken, waarbij mijn ritme van slapen en eten er nou niet één was waar mijn lichaam blij en happy op reageerde. Ik ga ervoor, voor deze persoonlijke heldendaad*, ik doe mezelf er een plezier mee: stapje voor stapje weer meer tijd & aandacht voor mezelf, minder gedreven meegaan in ‘de waan van de dag’! Ik doe mee met ‘The Distraction Free Smartphone Challenge‘ en ik weet nu al dat ik niks ga missen, alleen maar meer mooie momenten zal ervaren.
En niet alleen onderweg, ook thuis ga vaker afleiding inruilen voor kwaliTIJD…
* Deze blog is onderdeel van #WOT (Write On Thursday) met deze week als onderwerp held. Zie voor uitleg en andere #WOT-schrijvers de blog iBlogBuddy van Irene. Lees ook de andere #WOT-blogs.
